수면과 뇌 건강1 잠(수면)과 치매의 연관성 뇌 건강 알아보기 잠(수면) 잠(수면)은 인간의 생리적 필요 중 하나로, 신체와 정신의 회복을 위한 중요한 과정입니다. 수면은 뇌의 활동을 조절하고, 기억을 정리하며, 감정적 안정성을 유지하는 데 필수적입니다. 충분한 수면은 면역력 강화와 집중력 향상에도 기여하며, 다양한 건강 문제를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대 사회에서는 스트레스와 불규칙한 생활 패턴으로 인해 수면 부족이 흔하게 발생하고 있어, 수면의 질을 개선하고 건강한 수면 습관을 확립하는 것이 중요합니다. 잠과 치매의 연관성 잠과 치매의 연관성은 최근 연구에서 주목받고 있는 주제입니다. 충분하고 질 높은 수면은 뇌 건강에 중요한 역할을 하며, 수면 부족은 치매를 비롯한 여러 인지적 장애의 위험을 증가시.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음
